Belajarlah Mencintai Diri Sendiri

Banyak dari kita menjalani hidup dengan autopilot. Kita setiap hari diprogram seperti robot dan tidak pernah mempertimbangkan pilihan yang kita miliki. Kita membiarkan kebiasaan lama kita mendominasi apa yang kita lakukan dan apa yang kita pikirkan. Kita telah menempuh jalan yang akrab dan sudah usang sejak lama sehingga kita menganggap inilah inti dari kehidupan. Kita tanpa sadar menerimanya dan tidak percaya itu bisa lebih baik atau berbeda. Perilaku kita mengakar dalam kebiasaan lama, sehingga kita bahkan tidak menyadari bahwa kita tidak hidup, tetapi hanya bertahan hidup.

Jika Anda memikirkannya, banyak dari kita telah menghabiskan sebagian besar hidup kita untuk bertindak berdasarkan serangkaian keyakinan yang salah. Keyakinan ini dapat membuat kita merasa seolah-olah kita tidak memadai. Kita belajar mengatakan dan melakukan hal-hal untuk menjaga perdamaian dan membuat orang lain bahagia. Tapi, siapa yang berusaha membuat kita bahagia? Tugas yang kita kerjakan, teman-teman kita, pencapaian kita, kebahagiaan kita, adalah milik kita dan kita sendiri. Padahal kita disarankan untuk menjadi kongruen dengan diri kita sendiri dan orang lain terkait dengan kebahagiaan kita.

Ketika kita kongruen dengan diri kita sendiri, dunia batin kita cocok dengan dunia luar kita. Kita adalah “diri sejati kita.” Menjadi diri sejati kita adalah tentang berhubungan kembali dengan siapa kita. Ini tentang jujur ​​pada diri kita sendiri. Ini adalah tentang menyelaraskan pikiran kita (dunia batin), kata-kata, dan tindakan (dunia luar). Ini adalah tentang menghormati perasaan kita dan memiliki kepercayaan diri untuk mengungkapkannya. Ini tentang masuk jauh ke dalam dan melepaskan keyakinan salah, yang tidak lagi melayani kita.

Orang-orang yang dikendalikan oleh keyakinan palsu, terprogram negatif, mereka sering ingin menyenangkan orang lain. Mereka juga mengalami kesulitan untuk menjadi otentik. Mungkin menakutkan untuk melakukan atau mengatakan hal-hal yang bertentangan dengan norma, yang telah dicoba dan yang benar. Kemampuan kita untuk menjadi otentik sering ditantang dalam hubungan kita, di mana kita mendapati diri kita membuang keinginan dan kebutuhan kita sendiri untuk memberi ruang bagi apa yang kita pikir orang lain inginkan. Kita takut akibat dari kata-kata dan tindakan kita. “Apakah dia masih akan menerimaku jika aku mengatakan kebenaran tentang diriku?”. “Apa yang akan terjadi jika aku mengatakan tidak?”

Menjadi otentik memungkinkan kita untuk mencintai dan menerima diri kita pada intinya, untuk melakukan apa yang membuat kita bahagia, dan mengikuti hasrat kita terlepas dari siapa pun yang mungkin mengecewakan kita. Melakukan hal itu dapat membuat kita rentan, tetapi pada saat yang sama, memungkinkan terciptanya hubungan yang tulus dan intim yang dipenuhi dengan cinta tanpa syarat.

Seperti apa rasanya mencintai diri sendiri? Ini adalah tentang memperlakukan diri kita dengan kebaikan, perhatian, dan kasih sayang. Ini adalah tentang tidak menghakimi diri sendiri dengan keras atau menghukum diri kita sendiri untuk setiap kesalahan yang kita buat. Itu adalah tentang bersikap hangat dan pengertian, mengenali kekurangan dan ketidaksempurnaan kita, dan merespons mereka dengan tingkat dukungan dan penghormatan yang sama dengan yang kita tawarkan secara bebas kepada orang lain. Ini tentang menyukai siapa kita, mengunci, menimbun, dan merobohkan.

Mencintai diri kita memaksa kita untuk bertindak dengan minat terbaik kita dalam pikiran dan menantang kita untuk bertanya, “Mengapa tidak?” Seperti yang mereka katakan, apa pun yang tidak membunuh Anda akan membuat Anda lebih kuat. Bayangkan kekuatan batin yang akan Anda kembangkan saat Anda melenturkan otot ini.

Kita secara alami mencintai diri sendiri ketika kita memiliki harga diri yang tepat. Hal-hal ini memungkinkan kita untuk menjadi utuh secara internal dan membiarkan kita berinteraksi dengan dunia sebagai diri sejati kita. Ada satu hal lagi yang dituntut untuk mencintai diri sendiri. Itu mengharuskan kita bergerak melampaui ketakutan kita. Itu menuntut kita untuk memiliki keberanian untuk merasakan perasaan kita dan menghormatinya, tanpa memandang ke mana arahnya.

Kita harus rela mengambil risiko memperlihatkan diri sejati kita, lengkap dengan semua ketidaksempurnaan, kekurangan, dan rasa tidak aman kita ketika kita adalah diri sejati kita. Kita harus merangkul siapa diri kita dan bukan siapa yang kita pikir kita seharusnya. Kita juga harus siap untuk cukup mencintai diri sendiri, untuk menerima resiko dan konsekuensi yang mungkin ditimbulkan oleh kata-kata dan tindakan kita dari orang lain. Menjadi otentik menciptakan fondasi di mana kita dapat mulai mengalami sukacita dan kebahagiaan dalam semua yang kita lakukan setiap hari dalam hidup kita.

Salam hangat dari saya untuk Anda di mana pun berada.

Sampai jumpa.

 

 

 

 

 

Leave a Reply